Medan de flesta av oss vill äta hälsosamt kommer det inte alltid lätt. Det kräver att du är vaksam om att veta vad som är bra för dig och vad som inte är och att ha viljan att följa igenom. Det handlar om att titta på dina kalorier, få tillräckligt med näringsämnen, undvika bearbetade livsmedel och mer.
Medan det kan tyckas skrämmande kan tillgången till de rätta informationsströmmarna göra att du är medveten om att du hittar en hälsosam upplevelse. Om du är på Twitter, försök att följa några av dessa personer och organisationer för nyheter, motivation och smaskiga äter, du kommer inte ångra dig.
Alex Caspero, MA, RD
Med hennes aptitretande bilder och hälsosamma recept är Alex Caspero en foodie bästa vän. Hon specialiserar sig på köttfri ätning, vikthantering och sportnäring, och maten hon delar är allt annat än tråkig. Hennes Twitter-flöde är en otrolig ström av utsökta behandlar och måltider, med länkar till alla sina läckra recept.
Följ henne @delishknowledge
Andy Bellatti, MS, RD
Andy Bellatti tror på att få folk tillbaka till helmat, skingra mycket bearbetade livsmedel och hålla ett öga på hur stora matföretag påverkas av politiken. Han tweets om att leva en hälsosam, växtbaserad livsstil och är inte rädd att kalla det som han ser det när det gäller våra ohälsosamma bearbetade matvanor.
Följ honom @andybellatti
CSPI
Om du någonsin har läst en hälsovetenskap eller ett akademiskt dokument och önskat att det hade skrivits på ett enklare språk, är centrum för vetenskap i allmänhetens intresse resursen för dig. CSPI förespråkar ett hälsosammare livsmedelssystem och främjar vetenskaplig forskning och information i detta syfte. Du hittar fantastiska uppdateringar om det senaste inom matforskning som skrivs i ett lättförståeligt format.
Följ dem @CSPI
Dan Churchill
Du kanske har sett Dan Churchill på ABC: s chew? eller på? God morgon Amerika.? Han har skrivit flera böcker och har gjort mat till sin sak. På hans Twitter-konto får du smygpinnar av var han utforskar världsköket nästa, tillsammans med läckra recept och gott om god matfotografering.
Följ honom @ Churchill_dan
Danielle Omar, MS, RDN
Har du någonsin känt dig överväldigad i mataffären eller i köket och inte varit säker på var du ska börja med att köpa och laga friska måltider? Danielle Omar kan hjälpa till. Hon beskriver sig själv som en "Food Confidence Guru"? och en titt på hennes Twitter-sida kommer att berätta varför. Hon lägger upp uppmuntrande ord tillsammans med hälsosam mat och matberedningstips, och är en bra resurs för stressfri hälsosam kost.
Följ henne @ 2eatwellRD
Dietitian Cassie
Cassie Bjork, RD, LD är en författare och grundaren av Healthy Simple Life. Hon leder ett team av näring och diet tränare som hjälper människor att få den bästa formen av sina liv. Du kan hitta hälsosamma tips på äta, användbara infographics och länkar till hennes senaste blogginlägg på hennes Twitter-konto.
Följ henne @ dietitiancassie
Dreena Burton
För många människor betyder äta hälsosamt att äta en växtcentrerad diet. Dreena Burton är en att se om köttfri äta intresserar dig. Hon är författare till fem kokböcker, alla fyllda med vegetariska och veganska recept. Hon är också en mamma, så hon delar idéer som är perfekta för hälsosamma ätare av alla åldrar.
Följ hennes @dreenaburton
EA Stewart, MBA, RD
EA Stewart är "Spicy RD"? en dietist som postar läcker, främst glutenfri, recept och måltididéer som kommer att hålla dig och din familj frisk. Hon är också en bloggare, vandrare, resenär och mamma. Förutom recepten delar hon resetips och pedagogiska, näringsrelaterade artiklar.
Följ henne @TheSpicyRD
Matrevolutionen
Jamie Oliver är en av världens största kändisskockar. Matrevolutionen är hans kampanj för att förändra vårt förhållande till mat genom att främja hälsosammare alternativ i skolor och runt om i världen. Få nyheter i matförsök samt frekventa, läckra recept.
Följ dem @FoodRev
Janet Helm, MS, RD
Varje dag finns en varm ny superfood eller diet trend som skjuts i våra ansikten. Janet Helm är en författare som har gjort det till sitt arbete att följa dessa trender och tala upp när de flyger inför matfakta. Oavsett om du gillar att vara kocken som tar med sig nya och spännande mat till din middagsplattform, eller om du bara är en foodie som vill stanna på kanten, är hjälm en stor resurs.
Följ henne @JanetHelm
Joy Bauer
Du har kanske sett Joy Bauer på NBC: s idag? undervisa värdarna hur man förbereder läckra och hälsosamma livsmedel. Hon är en näringsexpert och fokuserar mycket på hur skadlig skräpmat är för vår hälsa. Hennes Twitter-sida är ett bra ställe att leta efter färskt mellanmål och måltididéer, samt informativa länkar och roliga bilder.
Följ henne @joybauer
Kathy Smart
Kathy Smart är en prisbelönt hälsoexpert som är känd för sin glutenfria expertis samt hennes holistiska näringskunskap. Hon tweets ut smarta och hälsosamma ätidéer, inklusive sina egna måltider och snacks, tillsammans med inspirerande citat, intressanta näringsrelaterade berättelser och utgångar från hennes dagliga liv.
Följ henne @Smart_Kitchen
Barn äter rätt
Ett projekt av Nutrition och Dietetics Academy, Kids Eat Right främjar hälsosam mat bland barn i ett försök att minska och förebygga barndomsövervikt. För föräldrar är detta ett måste-följa Twitter-konto. Du får tillgång till läckra, barnvänliga måltididéer och recept, samt länkar till viktiga artiklar om dina barns hälsa.
Följ dem @kidseatright
Patricia Bannan, RDN
Patricia är en registrerad dietist och näringsexpert. Hon skriver och visas ofta på tv.Om du vill ha bra matlagningstips, måltididéer och säsongsbetonade recept utan fyllmedel, är hon ett konto att följa.
Följ henne @NutritionGoGo
Russ Crandall
Russ Crandall bloggar om att leva en glutenfri, paleo livsstil, och till och med skrev en bok om den. Följ honom på Twitter för en hälsosam dos av hans mest utsökta recept, och salivera över hans matbilder.
Följ honom @thedomesticman
Tony Amidor, MS, RD
Författaren till? The Greek Yogurt Kitchen ,? Tony Amidors skrivning har dykt upp överallt från Food Network till? Men's Fitness.? På Twitter delar hon sina läckra recept, näringskunskap och stora inlägg från hela Twittersphere.
Följ henne @ tobyamidor
USDA Nutrition
Letar du efter en auktoritativ källa på näring? USDA Food and Nutrition Service är en solid satsning. Denna byrå och deras Twitter-konto arbetar för att främja och stödja hälsosam kost för människor i alla åldrar, och de håller allmänheten informerad om alla näringsrelaterade problem. Om du någonsin velat lära dig mer om hur mat påverkar dig och din familj är det här ett bra ställe att börja.
Följ dem @USDANutrition
