Kvinnor som pumpar eller hand-express mjölk för sina barn vet att bröstmjölk är som flytande guld. Många tid och ansträngningar går in för att få den mjölken till din lilla, och ingen vill se att en droppe slösas bort. Så vad händer om en flaska bröstmjölk glömmas på disken? Hur länge kan bröstmjölk sitta innan det inte längre är säkert för din baby?
Här är vad du behöver veta om lagring, kylning och frysning av bröstmjölk, och när det behöver kastas.
Hur länge kan uttryckt bröstmjölk sitta ut?
Oavsett om du uttrycker bröstmjölk eller använder en pump, måste du lagra den efteråt. Kom ihåg att börja med rena händer och använd en ren, kapslad behållare av glas eller hård plast utan BPA.
Vissa tillverkare gör speciella plastpåsar för bröstmjölkinsamling och förvaring, men du bör undvika att använda hushållspåsar eller engångsflaskor på grund av risken för kontaminering.
Din lagringsmetod kommer att diktera hur länge man uttrycker bröstmjölken säkert kommer att behålla. Korrekt förvaring är avgörande för att du kan behålla både näringsinnehållet och infektionsegenskaperna.
Det ideala scenariot är att kyla eller på annat sätt kyla bröstmjölk omedelbart efter det att det har uttryckts.
La Leche League International delar dessa riktlinjer för lagring av bröstmjölk:
- Färskt uttryckt bröstmjölk kan sitta vid rumstemperatur mellan 66 och 78 ° F (25,5 ° C) i fyra till sex timmar. Helst bör mjölken vara i en täckt behållare.
- Uttryckt mjölk kan sitta i en isolerad kylväska med ispåsar (runt -39 ° F eller 39,4 ° C) i upp till 24 timmar.
- Uttryckt mjölk kan sitta i kylskåpet under 72 timmar och åtta dagar.
- Uttryckt mjölk kan förvaras i frysen mellan tre och sex månader och i en djup frys i upp till 12 månader.
Dessa riktlinjer är avsedda för friska, fullfristiga barn. Du bör tala med din läkare om du pumpar mjölk och ditt barn har hälsokomplikationer, är inlagda eller föddes för tidigt.
Problem med att lämna bröstmjölken längre
Mjölken som lagras under längre perioder än vad som nämnts ovan i kylen eller frysen kommer att förlora större mängder vitamin C. Också vara medveten om att en kvinnas bröstmjölk är skräddarsydd för hennes barns behov. Med andra ord, din bröstmjölk förändras när ditt barn växer.
Om bröstmjölken lämnas ut efter att ha använts för utfodring kan du undra om det kan användas för en efterföljande utfodring. Riktlinjer för mjölkförvaring rekommenderar att man kastar kvar bröstmjölk efter en utfodring på grund av risken för bakteriell kontaminering från barnets mun.
Och kom ihåg att mjölk som har lämnats obehandlad längre än sex timmar ska kastas bort, oavsett om den har använts vid utfodring eller ej.
Hur man lagrar uttryckt mjölk
Följ dessa bästa metoder för att lagra uttryckt mjölk:
- Håll koll på lagrad bröstmjölk med tydliga etiketter som visar det datum då mjölken samlades. Använd etiketter och bläck som är vattentäta och inkludera ditt barns fulla namn om du ska lagra uttryckt mjölk i din bebis daghem.
- Förvara uttryckt mjölk på baksidan av kylskåp eller frys. Det är där temperaturen är mest konsekvent vid sitt kallaste. En isolerad kylare kan användas tillfälligt om du inte kan få uttryckt mjölk i kylen eller frysen direkt.
- Förvara uttryckt mjölk i behållare eller förpackningar i mindre storlekar. Inte bara bröstmjölk expanderar under frysprocessen, du hjälper till att minska mängden bröstmjölk som kastas bort efter en utfodring.
- Medan du kan lägga till nypressad mjölk till bröstmjölk som har blivit kylt eller frusen, se till att den är från samma dag. Se till att kyla den färska mjölken helt (du kan lägga i kylen eller i en kylare med ispåsar) innan du kombinerar den med den mjölk som redan är kyld eller fryst.
Att tillsätta varm bröstmjölk kan göra att frusen mjölk tinas och de flesta experter rekommenderar inte att frysa upp tinad mjölk igen. Detta kan ytterligare bryta ned mjölkkomponenterna och leda till ökad förlust av antimikrobiella egenskaper.
Slutsats
Det är bäst att kyla, kyla eller frysa bröstmjölk omedelbart efter det att den har uttryckts. Om uttryckt mjölk utelämnas utan kylning, men i en ren, täckt behållare kan den sitta vid rumstemperatur i mellan fyra och sex timmar. Mjölk som har blivit utelämnad längre bör kastas bort.
Om du är i tvivel om hur länge uttryckt bröstmjölk har blivit utesluten, ta bort på försiktighetssidan och kasta den. Det kan vara svårt att kasta bort uttryckt bröstmjölk (allt så hårt arbete!), Men kom ihåg: Din barns hälsa är det viktigaste.
