Översikt
Koffein kan vara både en behandling och en utlösare för migrän. Att veta om du dra nytta av det kan vara till hjälp vid behandling av tillståndet. Att veta om du bör undvika eller begränsa det kan också hjälpa till.
Läs vidare för att lära dig mer om sambandet mellan koffein och migrän.
Vad orsakar migrän?
Migrän kan orsakas av olika triggers. Dessa inkluderar allt från:
- fasta eller hoppa över en måltid
- alkohol
- påfrestning
- starka luktar
- ljusa ljus
- fuktighet
- hormon nivå förändringar
Medicin kan också orsaka migrän och mat kan kombinera med andra triggers för att få migrän.
Visste du?
En mängd läkemedel som används för att behandla migrän innehåller koffein. Så du kan konsumera det även om du inte är en vanlig kaffe- eller tedrikker.
Hur kan koffein lindra migrän?
Blodkärl förstorar innan man upplever migrän. Koffein innehåller vasokonstrictiva egenskaper som kan begränsa blodflödet. Detta innebär att intag av koffein kan minska smärtan orsakad av migrän.
Hur kan koffein göra migrän värre?
Du bör inte lita på koffein för att behandla migrän av olika orsaker, det vill säga att det kan göra migrän värre.
Du kan också bli beroende av det, vilket innebär att du behöver mer för att få samma resultat. Ökande koffeinivåer överdriven kan skada din kropp på andra sätt, vilket orsakar tremor, nervositet och sömnstörningar. Bekämpning av koffein har nyligen identifierats som ett signifikant problem för vissa människor.
En 2016 studie av 108 personer fann att personer som upplever migrän reducerade intensiteten av huvudvärk efter att ha avbrutit användning av koffein.
Det betyder inte att du inte ska ha en kopp kaffe eller te när du känner migrän som kommer på. Koffein orsakar inte huvudvärk, men det kan utlösa det som kallas koffeinrester.
Detta inträffar när du konsumerar för mycket koffein och upplever därefter att du tar ut det. Biverkningarna kan vara svåra, ibland värre än en vanlig huvudvärk eller migrän i sig. Uppskattningsvis 2 procent av befolkningen upplever detta.
Det finns inte en viss mängd koffein som kan orsaka rebound huvudvärk. Varje person reagerar annorlunda på koffein. Så du kanske kan dricka en daglig kopp kaffe och vara bra, medan någon annan kan få rebound huvudvärk från att ha en kopp kaffe i veckan.
Koffein är inte den enda utlösaren, heller. Triptan-läkemedel, såsom sumatriptan (Imitrex) och andra läkemedel, kan orsaka rebound huvudvärk om du regelbundet använder dem. Att använda narkotika på lång sikt kan också kallas rebound huvudvärk.
Läs mer: Kan överanvändning av medicin orsaka kroniska migrän? "
Ska du kombinera koffein och migränmedicin?
Om du väljer att använda koffein för att behandla migrän, kan du bättre kombinera det med andra mediciner eller bara använda koffein? Lägga till koffein till acetaminofen (Tylenol) eller aspirin (Bufferin) kan öka smärtlindring av migrän med cirka 40 procent. I kombination med acetaminofen och aspirin har koffein visat sig vara effektivare och snabbare än att ta ibuprofen (Advil, Motrin) ensam.
En annan studie visade att koffein fungerar bättre i samband med medicinering för migränbefrämjande, men den ska vara cirka 100 mg (mg) eller större för att ge en liten men effektiv ökning.
Ska du behandla migrän med koffein?
Tala med din läkare om ditt koffeinintag och om du ska undvika koffein. Var uppmärksam på att koffein inte bara finns i kaffe och te utan också i:
- choklad
- energidrycker
- läsk
- vissa mediciner
Som en del av en 2016-studie sade Vincent Martin, medordförande i huvudvärk- och ansiktsvärkcentret vid UC Gardner Neuroscience Institute, att personer med migränalhistoria bör begränsa koffeinintaget till högst 400 mg dagligen.
Vissa människor borde inte konsumera koffein, och därför kan det inte ingå i deras behandlingsplan. Det inkluderar kvinnor som är gravida, kan bli gravid eller amma.
Syn
Den amerikanska migränföreningen varnar för att behandla huvudvärk och migrän endast med koffein. Behandling av koffein bör inte göras mer än två dagar per vecka. Även om koffein kan hjälpa till vid absorptionen av migränmedicin, är det fortfarande inte en försökt och sann behandling.
