Översikt
Kranial sakral terapi (CST) kallas ibland även som kraniosakral terapi. Det är en typ av karosseri som lindrar kompression i huvudets ben, sacrum (ett triangulärt ben i nedre delen av ryggen) och ryggraden.
CST är noninvasiv. Det använder mildt tryck på huvud, nacke och rygg för att lindra stress och smärta orsakad av kompression. Det kan som ett resultat hjälpa till att behandla ett antal villkor.
Man tror att genom den skonsamma manipulationen av benen i skallen, ryggraden och bäckenet kan flödet av cerebrospinalvätska i centrala nervsystemet normaliseras. Detta tar bort blockeringar? från det normala flödet, vilket förbättrar kroppens förmåga att läka.
Många massage terapeuter, fysioterapeuter, osteopater och kiropraktorer kan utföra kranial sakral terapi. Det kan ingå i ett redan planerat behandlingsbesök eller det enda syftet med ditt möte.
Beroende på vad du använder CST för att behandla, kan du dra nytta av mellan 3 och 10 sessioner, eller du kan dra nytta av underhålls sessioner. Din vårdgivare hjälper dig att bestämma vad som är rätt för dig.
Fördelar och användningsområden
CST menas att lindra kompression i huvud, nacke och rygg. Detta kan lugna smärta och släppa både emotionell och fysisk stress och spänning. Det är också tänkt att hjälpa till att återställa kranial rörlighet och lindra eller släppa ut begränsningar av huvud, nacke och nerver.
Cranial sacral terapi kan användas för människor i alla åldrar. Det kan vara en del av din behandling för villkor som:
- migrän och huvudvärk
- förstoppning
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- störda sömncykler och sömnlöshet
- skolios
- sinusinfektioner
- nacksmärta
- fibromyalgi
- återkommande öroninfektioner eller kolik hos spädbarn
- TMJ
- Trauma återhämtning, inklusive trauma från whiplash
- humörstörningar som ångest eller depression
- svåra graviditeter
Det finns gott om anekdotiska bevis på att CST är en effektiv behandling, men mer forskning behövs för att vetenskapligt bestämma detta. Det finns bevis för att det kan lindra stress och spänning, men viss forskning tyder på att det bara kan vara effektivt för spädbarn, småbarn och barn.
Andra studier tyder emellertid på att CST kan vara en effektiv behandling - eller en del av en effektiv behandlingsplan - under vissa förutsättningar. En studie från 2012 fann att det var effektivt att minska symtomen hos dem med svåra migrän. En annan studie visade att personer med fibromyalgi upplevde lättnad från symtom (inklusive smärta och ångest) tack vare CST.
Biverkningar och risker
Den vanligaste biverkningen av kranial sakral terapi med en licensierad utövare är mildt obehag efter behandlingen. Detta är ofta tillfälligt och kommer att blekna inom 24 timmar.
Det finns vissa individer som inte ska använda CST. Dessa inkluderar personer som har:
- svåra blödningsstörningar
- en diagnostiserad aneurysm
- en historia av de senaste traumatiska huvudskadorna, vilket kan innefatta kranialblödning eller kranbrottsfrakturer
Förfarande och teknik
När du anländer till ditt möte kommer din utövare att fråga dig om dina symptom och eventuella existerande förhållanden som du har.
Du brukar vara helt klädd under behandlingen, så ha på dig bekväma kläder till din tid. Din session tar ungefär en timme, och du kommer sannolikt att börja med att ligga på ryggen på massagebordet. Utövaren kan börja på ditt huvud, fötter eller nära mitten av kroppen.
Med hjälp av fem gram tryck (som är ungefär vikten av en nickel), kommer leverantören försiktigt att hålla fötterna, huvudet eller sakrummen för att lyssna på deras subtila rytmer. Om de upptäcker det behövs, kan de försiktigt trycka på eller omplacera dig för att normalisera flödet av cerebrospinalvätskor. De kan använda metoder för att frigöra vävnad medan de stöder ett av dina lemmar.
Under behandlingen upplever vissa människor olika känslor. Dessa kan innefatta:
- känna djup avkoppling
- somnar, och senare återkallar minnen eller ser färger
- avkänna pulsationer
- har en? stift och nålar? (numrerande) känsla
- har en varm eller kall känsla
Hämtmat
Cranial sakral terapi kan kunna ge lättnad under vissa förutsättningar, med det starkaste beviset som stöder det som en behandling för tillstånd som huvudvärk. Eftersom det finns en mycket låg risk för biverkningar, kan vissa människor föredra detta till receptbelagda läkemedel som medför fler risker.
Se till att du frågar din vårdgivare om de är licensierade till CST innan du gör avtalet, och om de inte är det, leta efter en leverantör som är.
