Svullna tandkött
Svullna tandkött är relativt vanliga. Den goda nyheten är att det finns mycket du kan göra hemma för att hjälpa till att lindra svullnad och minimera obehag.
Om ditt tandkött förblir svullet i mer än en vecka, gör ett avtal med din tandläkare. De kan diagnostisera den exakta orsaken till svullnaden och rekommendera en behandlingsplan.
Hemvård för tandköttssvullnad
Om du har märkt att ditt tandkött är svullet, prova följande hemvårdssteg:
- Pensla minst två gånger om dagen och floss regelbundet. De flesta svullna tandköttet orsakas av gingivit, god munhygien är ett starkt försvar.
- Se till att din tandkräm (eller munvatten) inte irriterar ditt tandkött. Om du tycker att dina munhygienprodukter irriterar ditt tandkött, försök med ett annat märke.
- Undvik tobaksprodukter. Tobak kan irritera ditt tandkött.
- Undvik alkoholhaltiga drycker eftersom de kan irritera ditt tandkött ytterligare.
- Lägg till extra frukter och grönsaker till dina måltider för att se till att du har en balanserad kost.
- Ät inte mat som popcorn som kan komma in mellan tänderna och tandköttet.
- Håll dig borta från söta drycker och mat.
Viktigast, ignorerar inte ditt svullna tandkött. Försök hemvårdsmedel, men om de är ineffektiva, se din tandläkare för att säkerställa att svullnaden inte är ett symptom på något mer allvarligt.
Hem rättsmedel för svullna tandkött
Prova en av dessa hemmetoder för att lindra dina svullna tandkött:
Saltvatten
En saltvattensköljning kan lugna tandköttets inflammation och främja läkning enligt en 2016-studie.
Vägbeskrivning:
- Blanda 1 tesked salt och 8 uns ljummet varmt vatten.
- Skölj din mun med denna saltvattenlösning i 30 sekunder.
- Spotta ut det; svälj inte det.
- Gör det 2-3 gånger om dagen tills svullnaden går bort.
Varm och kall kompressor
Varm och kall kompressor kan lindra smärta och svullnad i svullna tandkött.
Vägbeskrivning:
- Efter blötläggning av en ren tvättduk eller handduk i varmt vatten, pressa ut överskottsvattnet.
- Håll den varma duken mot ansiktet - utanför munnen, inte direkt på tandköttet - i ca 5 minuter.
- Vik en påse krossad is i en ren tvättduk eller handduk och håll den mot ansiktet i ca 5 minuter.
- Upprepa den varma / kalla cykeln 2 till 3 flera gånger.
- Gör detta 2 till 3 gånger om dagen under de första två dagarna efter upptäckten av svullna tandkött.
Gurkmejgel
Gurkmeja innehåller curcumin, som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Enligt en studie i 2015 kan gurkmeja gel förhindra plack och gingivit. (Gingivit är en vanlig orsak till svullna tandkött.)
Vägbeskrivning:
- Efter att du har borstat tänderna, skölj munnen med färskt vatten.
- Applicera gurkmeja gel till ditt tandkött.
- Låt gelen sitta på tandköttet i ca 10 minuter.
- Swish färskvatten runt munnen för att skölja av gelén.
- Spotta ut det; svälj inte det.
- Gör det 2 gånger om dagen tills svullen går bort.
Väteperoxid
Indiana State Department of Health föreslår att röda, ömma eller svullna tandkött ska sköljas noggrant med en vatten- och väteperoxidlösning med användning av matkvalitet, endast 3 procent väteperoxidlösning.
Vägbeskrivning:
- Blanda 3 matskedar 3% väteperoxid med 3 matskedar vatten.
- Swish blandningen runt din mun i ca 30 sekunder.
- Spotta ut det; svälj inte det.
- Gör det 2 till 3 gånger i veckan tills svullnaden går bort.
Eteriska oljor
Enligt en artikel i 2013 i Europeiska journalboken för tandläkemedel är pepparmynta, tea tree och thymeolja effektiva för att förebygga tillväxten av sjukdomsframkallande mikroorganismer i munnen.
Vägbeskrivning:
- Blanda tre droppar av antingen pepparmynta, timjan eller eterolja med 8 gram varmt vatten.
- Skölj munnen genom att svänga blandningen runt i ca 30 sekunder.
- Spotta ut det; svälj inte det.
- Gör det 2 gånger om dagen tills svullen går bort.
Aloe Vera
Aloe vera munvatten, enligt en artikel i 2016 i Journal of Clinical and Experimental Dentistry, är lika effektiv som klorhexidin - en receptbelagd gingivitbehandling - vid härdning och förebyggande av gingivit.
Vägbeskrivning:
- Swish 2 tsk aloe vera munvatten
- Spotta ut det; svälj inte det.
- Gör det 2 gånger om dagen i 10 dagar.
Vad fick mina tandkött att svälla?
Vanliga orsaker till svullna tandkött är:
- gingivit (inflammerat tandkött)
- infektion (virus eller svamp)
- undernäring
- dåligt passande proteser eller tandvårdsprodukter
- graviditet
- känslighet för tandkräm eller munvatten
- matpartiklar som fastnar mellan tänder och tandkött
- biverkning av ett läkemedel
Det finns andra möjliga orsaker till inflammation och svullnad i tuggummi.
Det bästa sättet att bestämma orsaken till ditt svullna tandkött är genom att granska dina symtom hos din tandläkare så att de kan göra en noggrann och fullständig diagnos.
Takeaway
Svullna tandkött är vanliga, så du bör inte vara alltför bekymrad om du har dem. Du bör dock inte ignorera dem.
Det finns ett antal steg du kan vidta för att ta itu med svullnaden, till exempel god munhygien, saltvattensköljningar och kostförändringar.
Om svullnaden varar i mer än en vecka, besök din tandläkare för en fullständig utvärdering, diagnos och rekommenderad behandlingsplan.
