Vad kan du göra
Hem rättsmedel kan inte behandla lunginflammation, men de kan användas för att effektivt hantera dess symtom. De är dock inte ersättare för din läkarkontrollerade behandlingsplan. Du bör fortsätta att följa din läkares rekommendationer när du använder dessa komplementära terapier.
Läs vidare för att lära dig hur du kan använda hemmedicin för att lindra din hosta, bröstsmärta och mycket mer. Om dina symtom förvärras eller kvarstår utöver din prognos, se din läkare.
Om du hostar
Du kan utveckla en hosta vid starten av din lunginflammation. Det kan komma inom de första 24 timmarna, eller det kan utvecklas under några dagar.
Hosta hjälper till att rensa din kropp av infektionen genom att avlägsna vätska från dina lungor, så att du inte vill sluta att hosta helt. Men du vill ta med din hosta så att den inte stör din vila eller orsaka ytterligare smärta och irritation.
Din hosta kan kvarstå under en viss tid under och efter din återhämtning. Det bör avta betydligt efter ca sex veckor.
Gör en saltvatten gurgla
Gurgla med saltvatten - eller till och med bara vatten - kan hjälpa till med att bli av med slem i halsen och lindra irritation.
Att göra detta:
- Lös upp 1/4 till 1/2 tesked salt i ett glas varmt vatten.
- Gurgla blandningen i 30 sekunder och spotta ut det.
- Upprepa minst tre gånger varje dag.
Drick varmt pepparmintte
Pepparmynta kan också hjälpa till att lindra irritation och utvisa slem. Det beror på att det är en beprövad decongestant, antiinflammatorisk och smärtstillande medel.
Om du inte redan har pepparmint, kan du hämta lös eller påsad te i din lokala livsmedelsbutik eller online. Och om du har färsk pepparmynta kan du enkelt göra ditt eget te med någon typ av mynt.
För att göra färskt te:
- Tvätta och skära färska mintblad och placera dem i en kopp eller tekanna.
- Tillsätt kokande vatten och branta i cirka fem minuter.
- Stam och servera med citron, honung eller mjölk.
Du kan önska att djupt andas in i pepparmintens duft medan teet brinner. Detta kan hjälpa till att rensa dina näspor.
Om du har feber
Din feber kan utvecklas plötsligt eller under några dagar. Med behandling bör den avta inom veckan.
Ta en smärtlindring över disken
Over-the-counter smärtstillande medel, som ibuprofen (Advil), kan hjälpa till att minska din feber och lindra smärta.
Om du kan, ta några smärtstillande medel med mat eller i full mage. Detta hjälper till att minska risken för biverkningar, som illamående.
Vuxna kan typiskt ta en eller två 200 milligram (mg) kapslar var fjärde till sex timmar. Du bör inte överstiga 1200 mg per dag.
För barn, följ anvisningarna på förpackningen.
Applicera en ljummet kompress
Du kan också använda en ljummet kompress för att kyla din kropp från utsidan. Även om det kan vara frestande att använda en kall kompress, kan den plötsliga temperaturförändringen orsaka frysningar. En ljummet kompress ger en mer gradvis temperaturförändring.
För att komprimera:
- Vatt en liten handduk eller tvättduk med ljummet vatten.
- Vrid ut överskottsvattnet och lägg kompressen på pannan.
- Upprepa så ofta du vill.
Om du har frossa
Chills kan komma före eller under feber. De dämpar vanligtvis efter att din feber bryts. Det kan ta upp till en vecka, beroende på när du började behandlingen.
Drick varmt vatten
Om pepparmintte inte är din sak, kommer ett glas varmt vatten att göra. Detta kan hjälpa dig att hålla hydrerade och värma dig internt. Gör extra ansträngning för att komma i vätskor.
Ha en skål med soppa
Inte bara är en varm skål med soppa närande, det kan också bidra till att fylla vitala vätskor medan det värms från insidan ut.
Om du är andfådd
Med lunginflammation kan din andning plötsligt bli snabb och grund, eller det kan utvecklas gradvis under några dagar. Du kan till och med uppleva andfåddhet medan du vilar. Din läkare kan ha ordinerat mediciner eller inhalatorer som hjälp. Om följande förslag inte hjälper och andan blir ännu kortare, sök omedelbar vård.
Sitt framför en fläkt
En studie från 2010 visade att man med hjälp av en handhållen fläkt kan minska andfåddhet. Volontärer riktade fläkten över näsan och munnen, vilket gav en känsla av kylning i ansiktet. De gjorde det i fem minuter åt gången, alternerande mellan att styra fläkten mot benen. Du kan använda en handhållen fläkt tills dina symtom avtar.
Drick en kopp kaffe
Att dricka en kopp kaffe kan också hjälpa till att lindra andfåddhet. Detta beror på att koffein liknar ett bronkodilatormedel som heter theofyllin. De kan båda användas för att öppna luftvägarna i dina lungor, vilket kan hjälpa till att lindra dina symtom. Koffeins effekter kan ta upp till fyra timmar.
Om du har bröstsmärta
Bröstsmärta kan komma plötsligt eller under flera dagar. Någon bröstsmärta eller värk förväntas med lunginflammation. Vid behandling sänks bröstsmärta normalt inom fyra veckor.
Drick en kopp gurkmej te
Gurkmeja har visats ha antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till vid smärtlindring. Även om befintlig forskning handlar om andra former av smärta, anses det att dess effekter kan utsträckas till bröstsmärta. Gurkmeja har också antioxidant och antimikrobiella egenskaper.
Du kan köpa gurkmej på din lokala livsmedelsbutik eller online. Du kan också göra ditt eget te med gurkmeja pulver.
För att göra färskt te:
- Tillsätt 1 tesked gurkmejpulver till några koppar kokande vatten.
- Minska värmen och sakta sakta i 10 minuter.
- Stam och servera med honung och citron.
- Lägg till en nypa svartpeppar för ökad absorption.
- Drick så ofta du vill.
Drick en kopp ingefära te
Ginger har också visat sig ha antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper som gör det användbart för att minska smärta. Liksom med gurkmeja har den nuvarande undersökningen av ingefära inte tittat på dess effekt för bröstsmärta, men dess smärtlindrande effekter anses troligen tillämpliga här.
Du kan hitta lös eller bagged ginger te på din lokala livsmedelsbutik eller online. Du kan använda rå ingefära för att skapa ditt eget gingerte.
För att göra färskt te:
- Klipp eller riv några stycken färsk ingefära och lägg den till en kruka med kokande vatten.
- Minska värmen och simma i ca 20 minuter.
- Stam och servera med honung och citron.
- Drick så ofta du vill.
Håll dig till din behandlingsplan
Den typiska lunginflammationsbehandlingsplanen består av vila, antibiotika och ökat vätskeintag. Du bör ta det lugnt även om dina symtom börjar dämpas.
I vissa fall kan din läkare ordinera en antiviral medicin istället för ett antibiotikum.
Du ska ta hela medicineringen även efter att du började förbättra. Om du inte ser förbättring inom tre dagar, se din läkare.
Du borde:
- Drick minst 8 koppar vatten eller vätska per dag. Vätskor hjälper till att smala slem och hålla din feber nere.
- Se till att du får tillräckligt med vila. Din kropp behöver extra tid för att återhämta sig och läka ordentligt. Lämplig vila kan också bidra till att förhindra återfall.
- Följ en hälsosam dietplan som är balanserad för att inkludera alla livsmedelsgrupper. Under återhämtningen rekommenderas att du äter sex mindre måltider dagligen istället för tre större.
Syn
Din lunginflammation bör börja öka stadigt när du börjar behandla. Lunginflammation är allvarlig och kan kräva inläggning på sjukhus. I de flesta fall tar det ungefär sex månader innan du känner dig helt återhämtad.
Efter din första diagnos är det viktigt att du tar fart och låter din kroppstid läka. Att äta bra och få gott om vila är nyckeln.
När du har haft lunginflammation en gång, är du mer benägna att uppleva den igen. Tala med din läkare om vad du kan göra för att förbättra din övergripande hälsa och minska din totala risk så mycket som möjligt.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
