Översikt
En bursa är en vätskefylld säck som hjälper till att ge en kudde och för att minska friktionen mellan benen, senorna och ledbanden i dina leder. Det finns många bursae i hela kroppen.
Din suprapatellära bursa finns strax ovanför knätet. Det ligger mellan din femur (lårben) och din quadriceps sena. Kolla in detta diagram på knäet för mer information.
Den suprapatellära bursa hjälper till att låta quadriceps senor röra sig lättare över din lårben när du böjer och räter ut knäet.
Bursit uppträder när en av dina bursae blir inflammerad eller irriterad. Detta kan vanligen förekomma vid leder som får mycket användning, såsom axeln, armbågen och knäet.
Suprapatellär bursit är när din suprapatellära bursa blir inflammerad. Läs vidare för att lära dig mer om detta tillstånd och hur det diagnostiseras och behandlas.
Suprapatellära bursit symptom
Om du har utvecklat suprapatellär bursit kan du uppleva följande symtom strax ovanför knäleden:
- tråkig, smärtsam smärta eller ömhet
- svullnad eller rodnad
- värme
- förlust eller minskning av rörelse
Du kan känna dessa symtom när du sätter press på området genom aktiviteter som knäböjning, hoppa eller springa. Du kan också känna symptom när du vilar.
Dessutom, beroende på vad som orsakade din bursit, kan symtom komma plötsligt eller gradvis. Till exempel kan symtom komma plötsligt om du skulle ta ett hårt fall på ditt knä.
Omvänt kan symtom visa sig långsammare när det upprepas i användningen eller på stressen i området, t.ex. från knäböjning ofta eller i längre perioder.
Suprapatellär bursit orsakar
Suprapatellär bursit kan orsakas av någon av följande saker:
- ett direkt slag, fall eller skada i området för suprapatellär bursa
- ofta, återkommande tryck eller stress på området på grund av aktiviteter som knä eller hoppning
- bakteriell infektion i knäet
- inflammation på grund av komplikationer av andra tillstånd, såsom reumatoid artrit eller gikt
Suprapatellär bursitdiagnos
Din läkare ska först ta din medicinska historia och göra en undersökning av ditt knä. Detta kan innehålla saker som:
- jämföra staten på båda knäna
- testa rörelseområdet för det drabbade knäet
- Röra på området runt ditt drabbade knä för att kontrollera svullnad, ömhet eller värme
- kontrollera om det finns tecken på infektion i din suprapatellära bursa
De ska sedan använda bildbehandlingstest för att hjälpa dem att visualisera och diagnostisera din bursit. Bildtest som kan användas kan innehålla:
- röntga
- magnetisk resonansavbildning (MR)
- ultraljud
Dessutom kan din läkare beställa blodprov för att bekräfta eller utesluta andra tillstånd som kan påverka ditt knä, såsom reumatoid artrit eller gikt.
Om infektion av din suprapatellära bursa misstänks kan din läkare använda en nål för att ta bort en liten mängd vätska från bursa för testning. Denna process kallas aspiration.
Suprapatellär bursitbehandling
Behandling av suprapatellär bursit kan innefatta:
- vilar och undvik aktiviteter som kan irritera området, till exempel knäböjning, hoppa eller springa
- tar över-the-counter (OTC) smärtstillande medicinering som ibuprofen (Motrin, Advil) och acetaminofen (Tylenol) för att lindra smärta och svullnad
- applicera ett ispaket till området för att underlätta svullnad (kom ihåg att aldrig applicera ett ispaket direkt på din hud - linda in det i en handduk eller trasa först)
- med hjälp av en knäskena för att stabilisera och begränsa rörelse i området
- tar en kurs av antibiotika om en infektion är närvarande (var noga med att ta hela kursen, även om du börjar må bättre)
Om din bursit inte svarar på standardbehandling, kan din läkare välja att injicera en kortikosteroid i det drabbade området för att lindra svullnad i avsaknad av infektion.
I vissa fall kan din läkare rekommendera fysisk terapi för att hjälpa till med styrka och flexibilitet i området kring knäna. Detta kan bidra till att minska stressen på knäet och kan också minska risken för återkommande.
Svåra eller återkommande fall av bursit kan också behandlas genom dränering eller kirurgisk avlägsnande av suprapatellär bursa.
Suprapatellär bursit övningar
Du kan göra enkla övningar hemma för att öka styrkan och flexibiliteten i knäområdet. Detta kan hjälpa till att hålla knäna friska och förhindra ett annat fall av bursit.
Om du är osäker på stretch eller motion, var noga med att tala med din läkare innan du gör dem.
Exempelsträckor och övningar inkluderar:
Stående quadriceps stretch:
- Böj ditt knä och föra din häl upp till dina skinkor.
- Ta tag i fotleden och dra den närmare kroppen, håll positionen i 30 till 60 sekunder.
- Upprepa 2 eller 3 gånger och gör sedan samma på motsatt ben.
Ben förlängningar:
- Sitt upp rakt i en robust stol.
- Börja strama lårmusklerna och långsamt höja en av dina nedre ben så att den är parallell med golvet och håll positionen i 5 sekunder.
- Utför 3 uppsättningar av 10 med varje ben.
Du kan lägga till lätta (2- till 5-kilo) ankelvikter eftersom denna övning blir lättare.
Hamstring krullar:
- Ta tag i ryggen på en robust stol.
- Böj ditt knä så att hälen höjs mot taket och håller i 5 sekunder.
- Utför 3 uppsättningar av 10 med varje ben.
Liksom benförlängningarna kan du lägga till en lätt ankelvikt eftersom denna övning blir lättare att utföra.
Dessutom kan du följa riktlinjerna nedan för att förhindra suprapatellär bursit:
- Träna regelbundet och håll dig i form. Att vara överviktig eller överviktig sätter extra tryck på knäna och kan vara en risk för att utveckla bursit.
- Om du måste knäböja ofta eller under långa perioder, var noga med att bära knäböjningar och ta regelbundna raster för att stå och sträcka. Du kan också använda en kudde för att minska trycket på knäna om du inte har knäböjningar.
- Undvik aktiviteter som innebär att knäet upprepas eller upprepas. Blanda dina träningspass för att förhindra överanvändning.
- Var noga med att värma upp och svalna ordentligt efter träning. Att hoppa över dessa viktiga delar av ett träningspass kan lägga mer stress på dina leder.
- Använd ett gradvis tillvägagångssätt när du startar ett nytt träningsprogram eller ökar intensiteten hos ett befintligt program.
Suprapatellär bursit återhämtningstid
Återhämtningstiden för suprapatellär bursit kan variera beroende på orsak och svårighetsgrad av tillståndet.
Vanligtvis kan du återgå till dina normala aktiviteter om två till sex veckor. Var noga med att följa läkarens riktlinjer när du kan återuppta normala aktiviteter.
Du kan hjälpa till att hjälpa din återhämtning genom att ändra dina dagliga aktiviteter för att undvika motioner som är repetitiva eller som kan irritera ditt knä.
Dessutom bör du prata med din läkare om försiktiga övningar för att behålla styrka och flexibilitet och hjälpa till att minska stressen på ditt knä under återhämtningen.
Utsikterna
De flesta fallen av suprapatellär bursit kommer att lösa över flera veckor med konservativ behandling. Detta kan inkludera saker som vila, OTC-smärtstillande medel och isbildning.
Mer allvarlig eller återkommande bursit kan behandlas med metoder som tömning eller avlägsnande av suprapatellär bursa.
Tala med din läkare om någon ny knäsmärta du har. Tidigare diagnos leder till tidigare behandling och bättre resultat, så du kan återgå till din normala aktivitetsnivå tidigare.
