När du har reumatoid artrit (RA), upplever du sannolikt tider av eftergift när sjukdomen smärter inte stör dig så mycket. Men med fläckar kan smärtan vara försvagande. Det är smärtan som strålar direkt från dina inflammerade leder, och sedan den sekundära smärtan i dina muskler som orsakas av hur du håller din kropp som ett resultat. Det är mycket att hantera. Därför har vi sammanställt några idéer för dig om hur du bättre kan hantera din smärta under en uppblåsning.
Läkemedel för behandling av kort och långvarig smärta
Det kommer förmodligen som en liten överraskning att ditt första steg i att hantera smärta är genom medicinering. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är de vanligaste smärtstillande medelna för RA. Du kan ha ordinerat dem när du ursprungligen fick din diagnos. Du kan också använda över-the-counter versioner av NSAIDs. NSAID kan lindra smärta och minska inflammationen i många fall, men du kan behöva öka dem under en flare.
• Om patienten tar receptbelagda NSAID-läkemedel, bör NSAID-preparat som Aleve eller Advil undvikas, eftersom kombinationen kan öka risken för sår och blödning. säger Alan Schenk, MD, reumatolog vid Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, Kalifornien. Men acetaminophen som Tylenol kan säkert användas tillsammans med NSAID, och kombinationen ger ofta överlägsen smärtlindring jämfört med antingen ensam. Tala om för din läkare om du upplever biverkningar som magbesvär när du tar NSAID.
Din reumatolog kan också ha ordinerat kortikosteroider. Dessa mediciner arbetar för att minska inflammation och smärta snabbt. Biverkningar kan innefatta benförtunning, oönskad viktökning och diabetes. Det anses inte säkert att ta steroider under långa perioder. Läkare ordinerar ofta en kortikosteroid för lindring av mer akuta symptom, med en plan att gradvis avta medicinen.
Vissa personer med RA har funnit smärtlindring med opiater smärtstillande medel. Men dessa är mycket beroendeframkallande och har en mängd biverkningar inklusive svår, pågående förstoppning. Narkotikahanteringsverket har beställt en gräns för antalet opiater som kan tillverkas från och med 2017.
Sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARD) och biologiska läkemedel är inte smärtstillande. De är RA-läkemedel som blockerar den cellulära processen som leder till gemensam inflammation. Men med tiden kan DMARDs och biologics minska smärta och göra RA-fläckar mindre försvagande. De har också den viktiga effekten av att bromsa progressionen av förstörelse av lederna.
Fysioterapi och adaptiva enheter
Som någon med RA har du eventuellt en fysioterapeut på ditt vårdteam. De kan hjälpa dig med speciellt utformad fysisk eller ergoterapi som hjälper till att hålla lederna flexibla. Terapeuter kan också föreslå nya tekniker för att utföra dagliga uppgifter, metoder som kommer att bli mindre effektiva på lederna under en flare.
För att undvika att stressa sårbara leder är hjälpmedlen ett annat sätt att göra det dagliga arbetet enklare och mindre smärtsamt. Till exempel, köksknivar med såghandtag hjälper till att skydda fingrarna och handleden, så att du kan fortsätta att laga mat även när du flarar.
Alternativa behandlingar
Ett antal alternativa och hembehandlingar kan lugna RA-smärta. Dessa är inte avsett att ersätta mediciner, men de kan hjälpa till att lindra några av dina symtom.
Värme
En varm dusch eller bad, uppvärmda kläder, värmepaket eller värmepulver kan alla ge tillfällig lindring till lokaliserade områden såväl som din kropp i allmänhet.
Fisk olja
Arthritis Foundation säger att fiskolja kan vara till hjälp vid minskad gemensam ömhet, och det kan hjälpa till med depression. Fiskolja är inte säkert att ta med vissa läkemedel, så fråga din läkare innan du lägger till den i din kost.
Plantoljor
Smärta och morgonstyvhet från RA kan få hjälp av en typ av fettsyra som finns i oljan från frön från kvälls primros, borag och svartbärväxter som tas som tillägg. Plantoljor kan interagera med dina receptbelagda läkemedel, så tala med din läkare innan du tar dem.
Tai Chi
Tai Chi är en övning som kombinerar en serie av låga drag och sträcker sig med djup andning. Minst en studie fann att tai chi kan lindra RA-smärta. Tai Chi är en säker praxis så länge du styrs av en erfaren instruktör och du inte driver dig själv utanför dina fysiska gränser.
Akupunktur
Carla Gervasio utför akupunktur vid Urban Wellness Acupuncture i New York City. Hon arbetar regelbundet med personer som har RA. ? Jag har sett akupunktur hjälper till att lindra smärta och minska inflammation för de flesta inom ungefär 24 till 48 timmar ,? säger Gervasio. En studie visade en minskning av smärta hos personer med RA som genomgick akupunktur. Akupunktur kan vara värt att försöka, men inte alla kan dra nytta av det.
Takeaway
Att ha RA kan hanteras när din sjukdom inte flakar. Men fläckar kan slå ut dig. När den smärtan kommer, vill du ha lättnad och snabbhet. Kontakta din läkare när din sjukdom flares så att du kan spåra dina triggers och förhindra ytterligare skador på dina leder. Sök sedan upp snabb smärtlindring med NSAID, smärtstillande medel som acetaminophen och hemvård.
