Hur man använder hem rättsmedel för att behandla gingivit
Hem rättsmedel är ett billigt och effektivt sätt att behandla gingivit. Om du påbörjar behandling i ett tidigt skede, är hemmet ofta vanligt att rensa gingivit.
Det är viktigt att behandla placken innan den blir tartar. Du kan också önska öka frekvensen och varaktigheten av borstning och tandtråd.
Även om hemmedicin innehåller naturliga ingredienser, ska du inte svälja dem. Köp alltid högkvalitativa produkter att använda i dina lösningar. Det är också en bra idé att hålla dem kylda, speciellt om du bor i ett varmare klimat.
Hemmet rättsmedel som förklaras nedan är i allmänhet säkert att använda. Men sök läkare före användning om du är gravid, ammar eller har något annat medicinskt tillstånd.
Om du upplever svåra symptom, till exempel extrem smärta eller blödning - eller om din gingivit inte förbättras med de naturliga läkemedlen - se din läkare eller tandläkare. Om obehandlad lämnas kan gingivit orsaka allvarligare hälsoproblem.
Fortsätt läsa för att lära dig hur 10 olika hemläkemedel kan hjälpa till att rensa dina symtom, liksom hur man förhindrar framtida gingivit.
Första behandlingsalternativen
Innan du går vidare till andra hemmetoder bör du se till att du övar bra munnvård.
Om du inte tar hand om ditt tandkött och tänder, kommer hemmet inte att kunna rensa tandköttsbesväret.
Undvik gingivit
- Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Om du kan, borsta efter varje måltid.
- Välj en elektrisk tandborste för att maximera din rengöringspotential.
- Se till att din tandborste har mjuka eller extra mjuka borstar.
- Byt ut tandborsten var tredje månad.
- Floss dagligen.
- Använd en naturlig munvatten.
- Besök din tandläkare minst en gång per år.
- Avstå från att röka eller tugga tobak.
- Begränsa socker.
Att upprätthålla god munhygien är avgörande för att undvika gingivit och andra tandproblem.
Efter att ha bedömt din tandhygien kan du försöka använda en traditionell saltvattensköljning.
Saltvattenbehandling för gingivit
Resultaten av en 2016-studie visade att med hjälp av saltvatten sköljning kan vara mycket fördelaktigt vid läkning av tandköttet som blivit inflammerat av gingivit. Salt är ett naturligt desinfektionsmedel som hjälper din kropp att läka sig själv.
Saltvatten kan också:
- lindra betent tandkött
- lindra smärta
- minska bakterier
- ta bort partiklar av mat
- lindra dålig andedräkt
Att använda en saltvattensköljning:
- Tillsätt 1/2 till 3/4 tesked salt till ett glas ljummet vatten och blanda väl.
- Byt lösningen i munnen i upp till 30 sekunder.
- Sprid ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Att använda en saltvattensköljning för ofta eller för länge kan ha negativa effekter på tandemaljen. Långtidsanvändning kan orsaka att dina tänder förstör på grund av blandningens sura egenskaper.
Mouthwash alternativ för att behandla gingivit
Om saltvattensköljningen inte lindrar dina symtom kan det vara dags att prova en mer avancerad munvatten.
Kom ihåg att du aldrig ska svälja munvatten. Var noga med att spita blandningen ut efter att du har svepit den runt din mun.
Även om det finns diskreta och receptbelagda munvatten för tandköttsbesvär, kanske du vill prova en hemlagad munvatten först.
Citrongräs oljemunstycke
I en studie från 2015 visades citrongräsolja vara effektivare än traditionell klorhexidinmunstycke vid minskning av plack- och gingivitnivåer.
Att använda en citrongräs munvatten:
- Torka två till tre droppar citrongräs eterisk olja i en kopp vatten.
- Byt lösningen i munnen i upp till 30 sekunder.
- Sprid ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Citrongräsolja är generellt säkert att använda, men det är mycket potent. Börja alltid med en mycket utspädd blandning så att det inte orsakar ytterligare irritation.
Aloe Vera munvatten
Forskning från 2016 visade att aloe vera var lika effektiv som klorhexidin för att minska plack och gingivit. Båda metoderna reducerade signifikant symtom.
Till skillnad från andra munvattenalternativ behöver inte aloe vera juice spädas ut. Innan du använder, se till att saften är 100 procent ren.
Att använda en aloe vera munvatten:
- Byt saften i munnen i 30 sekunder.
- Sprid ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Du bör alltid köpa aloe vera från en ansedd källa och följa instruktioner på etiketten.
Du ska inte använda denna munvatten om du någonsin har haft en allergisk reaktion på aloe vera.
Tea Tree Oil Munstvätt
Enligt en 2014-studie kan te-trädoljemunstycket avsevärt minska gingivalblödningen.
Att använda ett te-trä oljemunstvatten:
- Tillsätt upp till tre droppar te-trädolja till en kopp varmt vatten.
- Byt lösningen i munnen i upp till 30 sekunder.
- Sprid ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Du kan också lägga till en droppe te-trädolja till din tandkräm när du borstar dina tänder.
Använd en högt utspädd mängd när du försöker använda tea tree olja för första gången. Höga halter kan orsaka:
- en allergisk reaktion
- utslag
- mild bränning
Tea Tree Oil kan också orsaka interaktioner med:
- vissa droger
- kosttillskott
- örter
Sage munvatten
Forskare i en studie från 2015 fann att salvans munvatten minskade antalet bakterier som orsakade tandplåtar. Deltagarna i studien kunde skölja med lösningen i upp till 60 sekunder utan att uppleva någon irritation.
Att använda en salvia munvatten:
- Koka 1 till 2 koppar vatten.
- Tillsätt 2 matskedar färska salvor eller 1 tesked torkad salvia till vattnet.
- Låt det simma 5 till 10 minuter.
- Stam och låt vattnet svalna.
- Använd lösningen för att skölja två till tre gånger per dag.
Salvia har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som också kan hjälpa till att läka svullna tandkött och behandla infektionen.
Guava leaf munvatten
Guavablad har länge varit en effektiv behandling som används för att hantera munhygien. Flera studier har funnit de antibakteriella och antimikrobiella egenskaperna hos munstycket i guava-bladet för att få en positiv effekt på kontrollerande plack.
Guava leaf munvatten kan också:
- minska inflammation av tuggummi
- lindra smärta
- friska andan
Att använda ett munstycke med guava blad:
- Krossa fem till sex mjuka guavablad med mortel och pistel.
- Tillsätt de krossade bladen till 1 kopp kokande vatten.
- Smäll i 15 minuter.
- Låt lösningen svalna och tillsätt en liten mängd salt.
- Byt den ljumma munvatten i munnen i upp till 30 sekunder.
- Sprid ut lösningen.
- Upprepa två till tre gånger per dag.
Oljedragande alternativ för att behandla gingivit
Oljedragning är en teknik som innebär att olja sitter runt i munnen i 20 till 30 minuter för att minska skadliga bakterier, eliminera toxiner och förbättra den totala orala hälsan.
Oljedragning har blivit mer populär i väst de senaste åren, även om den har använts i tusentals år i ayurvedisk medicin.
Kokosolja dra
Kokosolja innehåller laurinsyra, som har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Forskare i en 2015 studie fann att användningen av kokosnötolja för att dra av olja minskar signifikant plack och tecken på gingivit.
Kokosolja kan också:
- bleka tänder
- friska andan
- lindra huvudvärk och spänning
- klara bihålor
Att göra en kokosnötolja:
- Lägg 1 till 2 teskedar av fraktionerad kokosnötolja (som är flytande vid rumstemperatur) i munnen.
- Byt oljan runt munnen i 20 till 30 minuter. Var noga med att inte låta oljan röra på baksidan av halsen.
- Speta oljan ut efter tiden är uppe.
- Skölj munnen med vatten.
- Spotta vattnet ut.
- Drick ett fullt glas vatten.
- Borsta dina tänder.
Oljedragning är säker att träna. Var försiktig så att du inte svalker vätskan, eftersom den innehåller toxiner och bakterier som dras från vävnaden i munnen.
Det är okej att byta oljan runt under en mindre tid tills du kan tolerera 20 minuters svängning. Du kan också hitta det bra att swish för två kortare sessioner per dag.
Arimedadi olja dra
Arimedadiolja har visat sig hämma tillväxten av plack och förbättra symtomen på gingivit.
Arimedadiolja kan också:
- stärka tänder och tandkött
- minska svullnad
- läka munsår
- lindra smärta
Att göra en Arimedadi oljetrakt:
- Lägg 1 till 2 tsk olja i munnen.
- Byt oljan runt munnen i 20 till 30 minuter. Var noga med att inte låta oljan röra på baksidan av halsen.
- Speta oljan ut efter tiden är uppe.
- Skölj munnen med vatten.
- Spotta vattnet ut.
- Drick ett fullt glas vatten.
- Borsta dina tänder.
Du ska inte använda Arimedadiolja om du har bihåleinflammation.
Aktuella behandlingar för gingivit
Om munvatten inte hjälper, kan du tycka att det är fördelaktigt att applicera en lokal kräm eller gel på ditt tandkött.
Klöverapplikation
Även om mer specifik forskning behövs, pekar flera studier på nötternas potential att förhindra plack och minska inflammation. Det beror på att kryddnejlika har antivirala och antioxidantiska egenskaper. De kan också hjälpa till att lindra smärta.
Att applicera nötkreatur lokalt:
- Mince ca 1 tesked nötkött.
- Doppa en fuktig bomullsboll i de malet nötkreaturna, så mycket som möjligt på bomullsbollen.
- Gnid försiktigt den växtklädda bomullsbollen på ditt tandkött.
- Låt clovesna sitta på ditt tandkött i ungefär en minut.
- Swish vatten runt din mun för att samla alla nötkött.
- Spotta klyftans vatten ut.
Du bör inte använda nötkreatur i stora mängder eller under långa perioder.
Gurkmejegelapplikation
Resultaten av en 2015-studie tyder på att gurkmejgel effektivt kan förhindra plack och gingivit. Detta kan bero på dess antiinflammatoriska egenskaper.
Gurkmeja är också antimikrobiell och anti-svamp. Det kan hjälpa till att läka blödning och rodnad av tandköttet.
Du kan använda gurkmeja eller curcuma gel som en behandling. Curcumin är den aktiva beståndsdelen i gurkmeja, så du kan se den märkt som heller.
Du ska inte använda detta om du är allergisk mot gurkmeja.
Att applicera gurkmeja gel:
- Borsta dina tänder.
- Skölj noga.
- Applicera gelen på ditt tandkött.
- Låt gelen sitta i 10 minuter.
- Swish vatten runt din mun för att samla hela gelén.
- Spotta vattnet ut.
- Upprepa två gånger om dagen.
När ska du se din läkare
Ju tidigare du behandlar din gingivit, desto bättre är din chans att göra en snabb och full återhämtning. Om du lämnar obehandlad kan gingivit orsaka allvarliga skador på tänderna. Det kan också leda till andra hälsoproblem.
Se din läkare eller tandläkare om du har:
- allvarlig tandvärk
- extremt dålig andedräkt
- tandkött som blöder mycket
- extremt svullna eller inflammerade tandkött
Din tandläkare kan rengöra dina tänder, och du kan bli hänvisad till en periodontist. I vissa fall kan de förskriva medicinerat munvatten eller antibiotika.
Tandhygienisten kan lära dig att använda tandvårdsprodukter och produkter för att hålla tandköttet friska. Din tandläkare kan också ringa in dig för ytterligare rengöring och ge ytterligare vägledning om hur du övar bra munhygien.
Sällan kan kirurgi vara nödvändigt för att hjälpa till att läka tandköttet.
Hur lång tid tar det att bli av med tandköttsbesvär?
Du kan förvänta dig att se förbättringar efter några dagar av behandling, men det kan ta en stund innan symptomen går helt bort. I de flesta fall rensar tandköttsbesvär inom 10-14 dagar. Om din gingivit är allvarligare kan det ta längre tid att behandla.
Ta hand om din tandhälsa för att förhindra att det återkommer.Om du har medicinska tillstånd som gör gingivit mer sannolikt, håll dig i nära kontakt med din tandläkare så att de kan övervaka eventuella förändringar i symtomen.
Hur man förhindrar gingivit från att återvända
För att säkerställa god tandhygien rekommenderas att du går till tandläkaren minst en gång per år. Om du har några hälsoproblem som sätter dig i risk för att utveckla gingivit, kan du behöva se din tandläkare oftare.
Under din dagliga rutin, se till att:
- Borsta i minst två minuter, två gånger om dagen.
- Floss minst en gång om dagen.
- Använd en naturlig munvatten en eller två gånger om dagen.
Att äta en hälsosam kost rik på vitaminer och mineraler kan också bidra till att förhindra tandköttssjukdomar och andra orala tillstånd.
Medan forskning tyder på att dessa hemmet kan vara till nytta, har den amerikanska tandläkareorganisationen inte godkänt några av de munsköljningar eller rättsmedel som anges i denna artikel. Tala med din tandläkare så att du gör allt du behöver för att behandla din gingivit.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
