Det är ingen hemlighet att röka cigaretter har många negativa hälsoeffekter. Färgad hud, hjärtsjukdom och lungcancer är bara några av de många farorna som kommer med rökning.
Men att veta farorna med att röka gör det inte lätt att sluta. För många som röker, har en cigarett en stor del av sin vardagliga rutin. Rökning efter en måltid, när du först vaknar, eller när du kör till jobbet kan vara svår att ersätta.
Vi räckte ut till våra läsare för riktiga och praktiska tips:
