Hälsa och välbefinnande berör alla människors liv på olika sätt. Det här är en persons historia.
Jag hörde mumbling kommer från första våningen master badrummet och vandrade in för att hitta honom nästan omedvetna med tre tomma handtag av gin kastas in i gigantiska Jacuzzi badkar. Jag lyfte upp honom från badrumsgolvet, tittade in i hans blodsprängda ögon och inandade den skarpa lukten av gin. Han började gråta och sa saker jag - hans 14-åriga dotter - inte skulle höra.
Jag trodde att jag kunde fixa min pappa - som i filmerna, när karaktären du älskar är på väg att dö och det finns en dramatisk scen precis innan den dåliga killen avstår. Till slut bor alla lyckliga någonsin efter. Jag var dock absolut huvudrollen i en annan film.
I januari återvände jag från pensionskolan, omedvetna om och oförberedda för de förändringar som väntade mig hemma. Jag upptäckte att min far var alkoholist, och min mamma kämpade emot den känslomässiga turbulensen i vår familjekris. Det kan ha varit första gången jag kände mig helt värdelös - en känsla av en förälder borde aldrig få sitt barn att känna.
Snabbspolning några år senare, medan jag var borta på college, slutade lunch med mina vänner när min mamma ringde.
Pappa gick bort i morse? Hon sa.
Jag kollapsade på trottoaren. Mina vänner var tvungna att bära mig tillbaka till min sovsal.
Att ha en förälder med alkoholism kan vara oändlig besvikelse. Även i de mörkaste ögonblicken är de fortfarande hjälten. Du älskar dem fortfarande för vem de är. Du vet att det inte är riktigt? Dem? - Det är alkoholen, och du är hoppfull. Skräcken kommer snart att sluta. Den hoppfulla avslutningen är vad som håller på att gå, även när processen är förvirrande och distraherande och ledsen.
Under åren växte upp med och utan en pappa som drack och undrade om alkoholismen definierade mig? Jag har lärt mig några saker, ofta det svåra sättet. Dessa mottos, som jag bor nu, resulterade i en bättre och hälsosammare? Mig.?
1. Jämför inte ditt liv med andra
Konstant jämförelse är inte bara en tjuv av glädje. Det begränsar också vad vi tycker att våra möjligheter är som en utvecklande person. Du undrar ständigt varför ditt hemliv inte är som andra, något du borde inte måste fokusera på som barn.
2. Var den större personen
Det är lätt att ställa in dina vanliga känslor för att vara bitter när livet känns? Orättvist? men livet handlar inte om vad som är rättvist. Du kanske känner att du är duped eftersom den person du bryr dig inte gör vad som uppenbarligen är rätt, men att få arbetat upp om dessa val påverkar inte den andra personen. Det påverkar bara dig.
Ta djupt andetag och kom ihåg att vara snäll. Hata vinner aldrig, så älska dem genom sina problem. Förhoppningsvis kommer de att komma runt på egen hand. Så fungerar alkoholåtervinning - personen behöver det. Om de inte kommer runt, kommer du åtminstone i fred med dig själv. Det skulle suga att böja sig till sin nivå och få det i sig.
3. Du är inte deras beroende
I gymnasiet kämpade jag med tanken på att jag skulle bli en viss person eftersom alkoholismen var i mitt blod. Och medan genetik har visat sig vara en stor faktor för missbruk, det definierar dig inte.
Jag var en röra från överdriven parting och drogmissbruk. Jag behandlade människor fruktansvärt, men jag var inte riktigt? Jag.? Idag är jag ingenstans nära den personen nu, främst för att jag gav min livsstil en total makeover. När jag släppt mina tankar på att tro att alkoholism definierade vem jag var, Det var ett skifte i mitt övergripande väsen.
4. Öva förlåtelse
Jag lärde mig detta tidigt, huvudsakligen från att delta i söndagsskolan i kyrkan: För att befria dig från hatliga tankar måste du behandla andra som du vill bli behandlad. Jag gissar om du verkligen förstörde, du vill också bli förlåtad.
5. Aktivera inte
Det är en stor skillnad mellan att vara medkänsla och vara en krycka. Det är hårt arbete att känslomässigt stödja och upplösa en annan utan att tömma dig själv. Det? Emotionella stödet? De kanske behöver förtäckas som en enkel tjänst, men det kan sluta bidra till problemet - speciellt om det ger andra en ursäkt för att fortsätta dåligt beteende.
6. Kärlek
Bara älska alla, alltid, Inklusive själv.
7. Undvik att dricka och föräldra samtidigt
Låt inte detta hända. Barnen vet allt. De ser dig varje dag och observerar ständigt. De är oskyldiga och sårbara och villkorslöst älska och kommer att hämta (och förlåta dig) något beteende - bra eller dåligt. Sätt det mest galen, kärleksfulla, vårdande, hedervärda exemplet du kan, hela tiden.
Barn behöver se tacksamhet, särskilt i de svåraste tiderna. Det här är att de lär sig, och de ska lära sina egna barn tacksamhet, eftertänksamhet och kärlek som de har observerat - inte nödvändigtvis vad vi tycker att vi har lärt dem.
Så var nådig. Var omtänksam. Vara Bra.
Livsstil och mamma bloggare Samantha Eason föddes och uppvuxen i Wellesley, Massachusetts, men bor för närvarande i St. Louis, Missouri, med sin man och son Isaac (aka Chunk). Hon använder sin plattform, Mor av Chunk, att smälta ihop hennes lustar för fotografi, moderskap, mat och rent boende. Hennes hemsida är ett ocensurerat utrymme som täcker livet, både det vackra och det inte så vackert. För att stämma överens med vad Sammy och Chunk kommer in dagligen, följ henne Instagram.
