Tuggar du någonsin tuggummi eller fidget med en penna under ett möte på jobbet? Tar du en promenad för att hålla dig vaken under eftermiddagen?
När du gör dessa saker, ger du den sensoriska inmatningen din kropp behöver vara fokuserad och uppmärksam under hela dagen.
För barn med sensoriska processproblem är dessa behov ännu mer intensiva. Utan exponering för den inmatning de behöver kan de kämpa för att visa lämpligt beteende, kvarvarande varning och hålla sig organiserade och i kontroll.
En sensorisk diet är ett program av sensoriska aktiviteter som barn utövar under dagen för att säkerställa att de får den inmatning som deras kroppar behöver. En arbetsterapeut utformar vanligtvis det.
Huruvida begreppet sensoriska dieter är nytt för dig eller du letar efter mer specifik information för ditt barn, kan följande guide hjälpa till.
Vad är det medicinska samhällets ståndpunkt på sensoriska dieter?
Studier visar att barn med sensoriska behandlingsproblem svarar på sensorisk inmatning annorlunda än andra barn. Deras sensoriska svar påverkar deras beteende.
Forskning på behandlingar för sensorisk bearbetningsproblem har varit inkonsekvent av flera orsaker, bland annat:
- Homogeniserade studiegrupper. Det är svårt för forskare att hitta studiegrupper av barn som alla har samma sensoriska behov. Barn med sensorisk bearbetningsproblem har alla mycket unika presentationer.
- Interventionstekniker. Det finns inte en enda uppsättning av sensoriska ingrepp följt av Allt yrkes terapi utövare. Denna brist på konsistens gör det svårt att studera effektiviteten av dessa insatser. Med detta sagt, medan experter kräver mer noggrann och tillförlitlig forskning på detta område, använder de flesta terapeuter åtminstone vissa sensoriska ingrepp. Anecdotiskt beskriver många terapeuter och familjer positiva resultat från att använda sensoriska strategier.
Sensoriell inmatning och tekniker
Termen? Sensorisk inmatning? hänvisar till erfarenheter som stimulerar de olika sensoriska systemen i våra kroppar. Vissa personer med sensoriska behandlingsproblem visar beteenden som indikerar att de behöver mer inmatning till sina sensoriska system.
Sensoriska system innefattar följande:
Proprioceptivsystem
Barn som söker grov lek och hoppar eller kraschar kan behöva mer inmatning till det här systemet. Proprioception är en av våra rörelse sinnen. Det bidrar till samordning och kroppsmedvetenhet.
Ingången till proprioceptionssystemet kan innefatta:
- stampa
- hoppning
- djupt tryck
- arbetar mot motstånd
Vestibulärt system
Det här är vår andra rörelsens mening. Det är relaterat till balans och hur vi uppfattar vår kropps orientering i rymden.
Vissa barn behöver konstant rörelse och kan inte sitta stillastående. Andra verkar tröga eller dumma. I dessa fall kan följande vestibulära ingångar hjälpa till att möta barnets behov:
- svängande
- gungande
- svängande
- studsande
Taktil inmatning
Taktil ingång innebär känslan av beröring. Barn som ständigt berör och fyser med föremål eller som alltid rör andra kan behöva mer taktil inmatning. Dessa barn kan dra nytta av följande:
- fidget verktyg
- taktila sensoriska rutor
- djupt tryck
Auditiv ingång
Sensoriska upplevelser som involverar ljud hänvisar till auditiv inmatning. När barnen ständigt hummer, skriker och gör andra ljud, kan de behöva mer auditiv inmatning än andra barn.
Goda hörselupplevelser för barn som söker denna typ av insats är:
- lyssnar på musik med hörlurar
- leker med leksaker som gör ljud
- spelar instrument
Visuell ingång
Barn som behöver mer visuell inmatning kan titta noggrant på föremål. De kan söka flytta eller snurra föremål. De kan ha svårt att fokusera på information som presenteras visuellt.
Verksamhet som ger visuell stimulans kan innehålla ljusa eller rörliga objekt, till exempel:
- ficklampa spel
- leksaker som lyser upp
- leksaker med rörliga delar
Olfaktoriska och orala sensoriska system
Dessa två system är hur vi bearbetar lukt och smak. När barnen söker insats för dessa system kan de slicka eller lukta föremål som kritor eller leksaker. Tuggning ger också proprioceptiv inmatning, så barnen kan bita eller tugga på föremål (tänk pennor eller skjortkrafter).
Dessa barn kan dra nytta av att utforska lukt genom spel med följande:
- tuffa leksaker
- tuggummi
- seigt eller knäckt mellanmål
- doftmarkörer
- eteriska oljor
Tänk på att vissa barn med sensoriska processproblem behöver Mer sensorisk inmatning på ett eller flera av dessa områden kan andra barn vara överkänsliga mot vissa typer av sensoriska upplevelser. Dessa barn kan kräva mindre inmatning. De kan också kräva strategier för att förhindra negativa reaktioner på dessa erfarenheter.
Sensoriska diet exempel
Effektiva sensoriska dieter är skräddarsydda för barnets behov och har element som enkelt kan införlivas i ett barns rutin.
Nedan finns två exempel på sensoriska dieter:
För ett barn som söker grov lek, har det svårt att lugna sig och tuggar på föremål
- 8 m: Ha en god frukost eller ett mellanmål, som en bagel eller granola bar.
- 9 a.m .: Bär en burk böcker till skolbiblioteket.
- 10 a.m .: Håll den stora biblioteksdörren öppen för klassen.
- 11 a.m: Squish med en beanbag stol.
- Klockan 12.00. Lunchtid med snygga alternativ och vattenflaska med bettventil.
- Klockan 1: Tryck på väggen.
- 2:00: Spela med kraschplatta.
- 3:00: Gå med vägt ryggsäck.
För ett barn som inte kan sitta stilla och ständigt rör och fidgets med föremål
- 8 a.m .: Använd fidget leksak på bussen.
- 9 a.m .: Hoppa på trampolin.
- 10 a.m .: Spela med taktilt sensorfack.
- 11 a.m .: Sitt i gungstol för läsningstid.
- 12:00: studsa på en yoga boll.
- Klockan 1: svängning vid urtagning.
- 2:00: Play-Doh-tid.
- 3 pm: Sitt på en yogakula under läxor.
Produkter
Det finns ett antal sensoriska produkter som en ergoterapeut kan rekommendera för att hjälpa barnen att möta sina sensoriska behov. Några av dessa saker inkluderar:
Sensory socka
En sensorisk strumpa är en stretchig säck som ett barn kan passa inuti. Det ger lugnande djupt tryck och rörelse mot motstånd. Du hittar en här.
Abilitations StayN'Place Ball
En viktad yogakula kan vara ett bra verktyg för barn som söker rörelse. De kan sitta på den eller använda den för att studsa eller rulla på under sensoriska raster. Du hittar en här.
SmartKnit sömlösa strumpor
Dessa strumpor har inga stötar eller sömmar inuti. De kan vara ett bra alternativ för barn som är känsliga för känslan av sina kläder. Du hittar dem här.
Waldorf vippbräda
För barn som söker rörelseinsats är ett balansbräda ett verktyg som kan användas för att rocka från sida till sida och spela med balans. Du kan hitta den här.
Viktad väst
Subtilt djupt tryck och resistiv ingång till barnets torso kan lugna dem. En vävd väst kan åstadkomma detta. Du hittar dem här.
Viktad filt
Viktiga filtar kan ge djupt tryck till hela kroppen. Liksom viktiga västar, kan de användas som en lugnande sensorisk strategi. Du hittar en här.
Crash pad
Hoppa, rulla eller krypa på en kraschplatta kan ge taktil och proprioceptiv inmatning för barn som söker grov lek. Du hittar en här.
Prov sensoriska dieter
Dessa sensoriska dieter kan hjälpa till att utforska olika typer av sensorisk inmatning med barn samtidigt som de noterar deras svar.
Resursguide
Följande resurser kan vara användbara kompletterande verktyg om du letar efter att införliva en sensorisk diet i ditt barns liv.
Therapy Shoppe
För en rad olika sensoriska leksaker och verktyg erbjuder Therapy Shoppe allt från orala sensoriska tuggprodukter till viktiga och taktila produkter.
Socialtänkande
Om du letar efter olika produkter som stöder lämplig social kompetensutveckling hos barn, vill du gå vidare till Social Thinking.
Kul och funktion
Fun och Function är en populär återförsäljare som erbjuder en mängd olika sensoriska och andra terapeutiska produkter.
"Sensory Processing 101"
? Sensory Processing 101? är en bok utformad för att främja en djupare förståelse för de sensoriska systemen och sensorisk bearbetning.
Hämtmat
Barn med problem med sensorisk behandling kan behöva strategier under hela dagen för att hjälpa dem att hålla sig på rätt spår med lämpliga beteenden och interaktioner. En sensorisk diet kan vara ett effektivt sätt att strukturera ett barns rutin samtidigt som de tillhandahåller den sensoriska inmatningen de behöver.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
Claire Heffron, MS, OTR / L, är en pediatrisk ergoterapeut med 12 års erfarenhet av skolbaserade inställningar. Hon är en av grundarna till The Inspired Treehouse, en blogg och online-verksamhet som tillhandahåller information om barnutveckling och produkter för föräldrar, lärare och terapeuter. Claire och hennes partner, Lauren Drobnjak, är också verkställande direktörer för The Treehouse Ohio, en ideell organisation som erbjuder gratis och billiga utvecklingsgrupper för barn och fortbildning för barnutvecklingspersonal.
