Att ta en naturlig inställning till bättre hälsa vädjar till många av oss, särskilt till Jenny Hills. Som medicinsk författare och forskare har hon varit intresserad av växtbaserade läkemedel, aromaterapi, holistisk medicin och andra naturliga sätt att förbättra hälsan i flera år.
Efter att hennes naturliga läkemedel hjälpte många vänner och familjemedlemmar, tog Jenny sin erfarenhet och kunskap till världen. Hon delar omfattande och praktisk medicinsk rådgivning via hennes hemsida och i olika böcker. Hennes arbete har också refererats i en mängd olika medicinska tidskrifter och nyhetssajter.
Med tanke på Jennys år av förstahands erfarenhet, var vi tvungna att veta: Vilka eteriska oljor, te och andra naturläkemedel rekommenderar hon? Lyckligtvis var Jenny glad att dela med sig!
Tea tree oil
När det gäller denna väsentliga olja - som råkar vara min favorit - är frågan inte vad det kan göra för dig. Det är vad kan inte det gör det? Från att hålla hår, hud och naglar friska, för att avvisa insekter och tjäna som desinfektionsmedel är teolja en arbetshäst som du kan använda varje dag.
Virgin Kokosolja
Jag använder jungfruolja dagligen, och inte bara i min matlagning. Tänk på det som både mat och medicin, med så många användningsområden. Jag använder det dagligen som en fuktkräm, för att lindra svullnad bug bites, för oljetryck, och så mycket mer. Nyckeln när man köper kokosnötolja för användning som ett hemhjälpmedel är att leta efter ekologisk, jungfru kokosnötolja.
äppelcidervinäger
Jag börjar varje morgon med en hälsosam cocktail gjord med bara två ingredienser: vatten och äppelcidervinäger (ACV). Det är en fantastisk naturlig substans med så många hälsofördelar. I sin obearbetade, råa form kan ACV läka en rad hälsoproblem, från att hjälpa till att bekämpa ledvärk, minska inflammatoriska tillstånd, läka matsmältningsfrågor och mycket mer. Leta efter organisk, rå, opasteuriserad, ofiltrerad ACV och blanda den med vatten innan du konsumerar. Försök lägga till lite honung för att förbättra smaken.
Matcha grönt te
Min japanska granne introducerade mig till detta fantastiska te, och det har blivit min go-to! Du kanske har hört talas om fördelarna med grönt te, men matcha grönt te är ännu bättre. Ursprung i Japan, matcha grönt te är trodde att vara den högsta kvalitet pulveriserat grönt te på planeten. Det har varit extremt populärt i Fjärran Östern i tusentals år, och dess långa lista med hälsofördelar gör det enkelt att se varför.
Aloe Vera gel
Detta är en av de mest användbara läkningsprodukterna i min medicinska skåp. Jag använder aloe vera gel för behandling av utslag, solbränna, inflammerad hud och efter vaxning. Jag planterade nyligen aloe vera i min trädgård, och den här ödmjuka växten har en mängd näringsämnen: aktiva enzymer, vitaminer, mineraler och aminosyror. De är alla förpackade i något som fördubblas som en prydnad i trädgården. När du köper aloe vera gel, se till att det är organiskt och så rent som möjligt, utan för många tillsatser.
