Vad är perifer neuropati?
Perifer neuropati är ett tillstånd som orsakar svaghet, smärta och domningar i dina extremiteter (vanligtvis händer och fötter).
Dina perifera nerver skickar meddelanden från hjärnan och ryggmärgen till resten av kroppen. När dessa nerver skadas, avbryts dessa meddelanden och påverkar hur din kropp svarar på smärta, temperatur och andra reflexer.
Det är ofta ett resultat av skador på perifera nerver. Några saker kan orsaka denna skada:
- diabetes mellitus
- traumatisk skada
- alkoholism
- infektion
Effekterna av perifer neuropati kan utvecklas plötsligt eller kan spridas långsamt över tiden.
Behandlingsmetoderna varierar beroende på orsaken till tillståndet. Många naturliga och traditionella metoder fokuserar på att lindra smärtsymptom.
Perifera neuropati symptom
Symtom från perifer neuropati beror på vilken typ av nerver som skadas. De tre typerna är motornerven, sensoriska nerver och autonoma nerver.
Motor nerver
Din motor nerver skickar meddelanden från hjärnan till musklerna så att du kan styra dina rörelser.
Om din motor nerver påverkas kan du uppleva symtom inklusive:
- muskelsvaghet eller atrofi
- svårigheter att flytta dina armar eller ben
- muskelspasmer eller okontrollerad rubbning
- minskade reflexer
Sensoriska nerver
Sensoriska nerver skickar meddelanden från andra kroppsdelar till hjärnan och utlöser dina sinnen. När du upplever en kall känsla eller berör något skarp, använder du dina sensoriska nerver.
Om din perifer neuropati påverkar dina sensoriska nerver kan du uppleva:
- stickningar eller domningar
- känslighet för beröring
- minskad känsla
- oförmåga att känna temperaturförändringar eller smärta med varma och kalla
- förlust av reflexer och samordning
Autonoma nerver
Dessa nerver kontrollerar ofrivilliga och halvfrivilliga funktioner inklusive blodtryck, hjärtfrekvens, blåsfunktioner och svettning.
Om dina autonoma nerver påverkas av perifer neuropati kan du uppleva symtom inklusive:
- illamående
- kräkningar
- yrsel när du står eller byter plats från att sticka till stående
- överdriven svettning
- oförmåga att kontrollera tarm och blåsfunktioner
- oregelbunden hjärtfrekvens
- svårt att svälja
8 naturliga behandlingar för perifer neuropati
Behandling av perifer neuropati beror på orsaken. Några vanliga behandlingar innefattar fysioterapi, kirurgi och injektioner för ökat nervtryck. Andra behandlingar fokuserar på att minska smärta och obehag med överklagande smärtstillande medel som ibuprofen eller aspirin.
Det finns också ett antal naturliga behandlingar för att minska symtomen och perifer neuropati.
1. Vitaminer
Vissa fall av perifer neuropati är relaterade till vitaminbrist. Vitamin B är viktigt för din nervhälsa. En brist kan leda till betydande nervskador.
Medan du kan få vitamin B från dina måltider, kan din läkare också rekommendera att ta ett tillägg. Håll dig till den rekommenderade dosen för att förhindra toxicitet och förvärra symtom.
D-vitamin kan också bidra till att förhindra nervens smärta. Din hud producerar vanligen D-vitamin som svar på solljus. En brist kan orsaka neuropati smärta. Ta ett tillskott kan hjälpa till att minska symtomen på neuropati.
2. Cayennepeppar
Cayennepeppar innehåller capsaicin, en ingrediens i heta paprika som gör dem kryddig. Capsaicin har använts i aktuella krämer för dess smärtlindringsegenskaper. Det minskar intensiteten av smärtsignaler som skickas genom kroppen.
Att införa cayennepeppar i din kost eller ta ett capsaicintillskott kan bidra till att minska neuropatiens smärta.
Topical capsaicin salvor kan också användas på kroppen. Även om det i första hand kan brinna, kommer fortsatt användning gradvis att minska neuropatiens sensationer.
Var noga med att diskutera denna behandlingsmetod med din läkare innan du använder den för att förhindra skadliga symtom.
3. Sluta röka
Rökning påverkar din blodcirkulation. Blodkärlen smal och mindre syrgas kan komma igenom. Utan korrekt blodcirkulation kan du uppleva ökad domningar och smärta från din perifer neuropati. Att eliminera rökvanor kan bidra till att förbättra dina symtom. Låt detta motivera dig för att göra positiva förändringar.
4. Varmt bad
Att ta ett varmt bad kan vara lugnande och kan också lindra smärtsymptom från neuropati. Varmt vatten ökar blodcirkulationen i hela kroppen, minskar smärtsymptom från domningar.
Om dina sensoriska nerver påverkas av perifer neuropati och du inte är så känslig för temperaturen, var försiktig så att du inte gör ditt badvatten för varmt.
5. Övning
Regelbunden motion kan hjälpa till att bekämpa smärta och förbättra din allmänna hälsa. Att vara aktiv kan minska ditt blodsocker, som i sin tur kan minska eller sakta ner nervskador. Övning ökar också blodflödet till dina armar och ben och minskar stressen. Det här är alla faktorer som hjälper till att minska obehag och smärta.
6. Eteriska oljor
Vissa eteriska oljor, inklusive kamille och romersk lavendel, bidrar till att öka cirkulationen i kroppen. De har också smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper som kan öka läkning.
Torka eteriska oljor (några droppar) i 1 uns av en bärolja som olivolja. Applicering av dessa utspädda oljor till det drabbade området kan minska sting och stickningar från perifer neuropati.
7. Meditation
Meditationstekniker kan hjälpa människor som kämpar med neuropati symptom lever genom sin smärta. Det kan hjälpa till att sänka stress, förbättra dina förmåga att hantera och minska din smärtaintensitet. Att ta ett sinne-kropps-tillvägagångssätt är en noninvasiv teknik som ger dig mer kontroll över ditt tillstånd.
8. Akupunktur
Akupunktur främjar naturlig helande genom att stimulera kroppens tryckpunkter.Denna teknik utlöser nervsystemet för att släppa ut kemikalier som kan förändra smärreupplevelsen eller tröskeln. Akupunktur hjälper till att ge en energibalans till kroppen som kan påverka ditt emotionella välbefinnande.
Syn
Förebyggande arbete fungerar så mycket bättre än behandlingen. Att hålla dina blodsocker inom det normala området kommer att bidra till att din neuropati försvårar. Om din neuropati är relaterad till alkoholintaget, sluta dricka nu för att förhindra att tillståndet blir sämre.
Naturläkemedel har viss framgång för att lindra smärtsymptomen hos perifer neuropati. Var dock noga med att rådgöra med din läkare innan du deltar i en ny behandlingsmetod. Om du börjar uppleva oregelbundna symptom från naturläkemedel, eller om dina förhållanden förvärras, besök en läkare omedelbart.
