En annan dag, en annan Insta-berömd mat trend gör våra munnar vatten som vi rullar. Lyckligtvis är sötpotatis toast inte bara trendig, men hälsosam. Om du är på en glutenfri diet eller tittar på din kolhydrater, finns det inget bröd som är inblandat här, så fortsätt och gräva det.
Den bästa delen? Att göra sötpotatis toast är lika enkelt som tvättning, torkning och tunt skivning av en medelstor sötpotatis och rosta den till perfektion.
Det enda andra steget kvar är att bestämma vilka Insta-värdiga toppings du vill prova. Vi har avrundat några seriöst bra toppers för din skapelse.
1. Sweet Potato Toast med Mashed Avocado och Fried Eggs
Denna enkla version av sötpotatis toast är toppad med ett stekt ägg och utsökt, krossad avokado. Smaka med lite salt och peppar och du får en snabb, enkel och utsökt frukost som inte klarar kalorierna och fylls med bra kolhydrater och fetter. Detta skulle vara en bra frukost eller till och med efter träningsp snack. Få receptet!�
2. Joy Bauers sötpotatis, jordnötssmör och bananbröd
Letar du efter en ljus, god behandling på morgonen? Skål dina sötpotatisskivor och sätt helt enkelt ett nötsmörs smör efter eget val och lägg det på med frukt. Lägg till extra smak och vissa näringsämnen med kanel, muskotnöt eller till och med några chia frön. Inte bara kommer du att vara full av detta, men du kommer också att smyga i lite bra protein och en servering frukt. Få receptet!
3. Frukost Sweet Potato Toast med kryddig Guac och ägg
Spice saker upp lite genom att toppa din toast med lite krämig guacamole och chili pepper eller cayenne. Den spicy sparken kommer att kompensera anbudet sötpotatis toast perfekt. Du kan också lägga till ett hårdkokt eller krypterat ägg för lite tillsatt protein och smak. Få receptet!
4. "Elvis 2.0" Sweet Potato Toast
Detta är en vridning på kungens favoritmåltid: jordnötssmör, banan och bacon smörgåsar. Byt jordnötssmör med cashewnöts smör och brödet med sötpotatisbröd. Lägg till lite smulad bacon för en salt topper och gräva på när som helst på dagen. Få receptet!
5. Sötpotatisbröd med avokado, gurka, rökt lax och pocherat ägg
En lite mer polerad version av denna maträtt ger en mängd olika smakfulla smaker som säkert kommer att tillfredsställa. Stoppa din toast med avokado, crunchy gurka, rökt lax och pocherade ägg för en gott fyllning morgon pick-me-up. Få receptet!
6. Autoimmun Paleo (AIP) Lastad Toast
Denna version av sötpotatis toast kan verkligen njutas för varje måltid, inklusive middag! Tillsätt din rostade sötpotatis med avokado, pate och 40 uns fisk (detta recept använder mahi-mahi). Garnera med dill, citron och persilja. Du kommer att ha en version av denna Insta-trend som skulle vara bra för underhållande gäster på en middagsfest eller njut av en familjen måltid. Få receptet!
Slutsats
Möjligheterna är verkligen oändliga när det gäller denna trendiga maträtt. Njut av sötpotatisbröd till frukost, lunch, middag eller till och med som mellanmål. Testa recepten ovan för att komma med din favoritkonsol - bara glöm inte att fånga din skapelse på Instagram innan du släpper ut allt!
Corinne Keating är en hälsovårdare och entusiast. När hon inte skriver för sin blogg Varför så bra, kan du hitta henne vandring, cykling eller i närmaste kafé.
