Vad är posturalt dränering?
Postural dränering låter komplicerat, men det är egentligen bara ett sätt att använda gravitation för att tömma slem ut ur dina lungor genom att byta positioner. Det används för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive kroniska sjukdomar som cystisk fibros och bronkiektas, samt tillfälliga infektioner, såsom lunginflammation.
Om du har dålig förkylning eller influensa, kan du också använda posturalt dränering för att hålla slem ut ur dina lungor. Målet är att flytta slem till den centrala luftvägen, där det kan hostas upp. Det är säkert för människor i alla åldrar och kan göras antingen hemma eller på sjukhus eller vårdcentral.
Postural dränering görs ofta på samma gång som slagverk, ibland kallad klappning, vilket innebär att någon klappar på ryggen, bröstet eller sidorna med en cupped hand för att skaka slem som är lös från lungorna. Dessa tekniker, tillsammans med vibrationer, djup andning och huffing och hosta, kallas bröstfysioterapi, bröstpatienterapi eller luftvägsbehandling.
Hur gör jag postural dränering?
Du kan göra postural dränering med många positioner, antingen på egen hand eller med en fysioterapeut eller sjuksköterska.
Generella riktlinjer
- Varje position ska hållas i minst fem minuter.
- Positioner kan göras på en säng eller på golvet.
- I varje läge borde ditt bröst vara lägre än dina höfter för att slim ska kunna dräneras.
- Använd kuddar, skum kilar och andra enheter för att göra dig så bekväm som möjligt.
- Stanna in i positionerna, försök att andas in genom din näsa och ut genom munnen för längre tid än du andas in för maximal effektivitet.
- Gör dessa positioner på morgonen för att rensa slem som är uppbyggd över natten eller precis före sängen för att förhindra hosta under natten.
En andningsbehandling, sjuksköterska eller läkare kan rekommendera de bästa sätten att utföra posturalt dränering baserat på var slem är.
På din rygg
- Ditt bröst bör vara lägre än dina höfter, vilket du kan uppnå genom att ligga på en sned yta eller proppa dina höfter upp ca 18 till 20 tum med kuddar eller ett annat föremål.
- Denna position är bäst för att tömma bottenfronten av dina lungor.
På dina sidor
- Med kuddar under höfterna ligger du på ena sidan så att bröstet är lägre än dina höfter.
- För att rensa trängsel från den nedre delen av höger lunga ligger du på vänster sida.
- För att rensa trängsel från botten av din vänstra lunga ligger du på höger sida.
På din mage
- Drapa din kropp över en bunt med kuddar eller annat föremål, som en bönsäck, och vila dina armar vid huvudet, med ditt bröst lägre än dina höfter.
- Denna position är bäst för att rensa slem i nedre delen av lungorna.
Fungerar postural dränering?
Flera studier har gjorts på allmän bröstfysioterapi, men väldigt få adresserar specifikt posturalt dränering.
En genomgång av publicerade studier visade att bröst-fysioterapi-tekniker gav kortvarig lättnad för personer med cystisk fibros men hade inga långsiktiga effekter.
En annan studie visade att den aktiva cykeln av andningstekniker kan vara effektivare än posturell dränering för personer med bronkiektas.
För patienter med lunginflammation föreslog en granskning av studier att posturell dränering inte är en effektiv behandlingsmetod. Författarna noterade dock att de flesta av de tillgängliga studierna gjordes för 10 till 30 år sedan, och bröstpatienterna har kommit långt sedan dess.
Mer forskning behövs för att veta hur effektivt posturalt dränering verkligen är. Under tiden kan din läkare föreslå posturella dräneringspositioner eller andra bröst-fysioterapi tekniker som kan fungera för dig. De kan också hänvisa till en andningsterapeut eller fysioterapeut som specialiserar sig på fysioterapi i bröstet.
Finns det några risker med posturell dränering?
Du kan kräka om du gör postural dränering direkt efter att ha ätit. Försök att göra positionerna innan du äter eller 1 1/2 till 2 timmar efter en måltid.
Om det lämnas obehandlat kan slem i lungorna bli ett allvarligt tillstånd, så se till att du följer upp med din läkare om du bestämmer dig för att prova posturell dränering. Du kan behöva ytterligare behandling. Slem i lungorna kan också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd som behöver medicinsk behandling, som kronisk lungobestämmande sjukdom (COPD).
När man ska ringa till en läkare
Ring din läkare om du börjar väsande, kan inte sluta att hostas eller har feber på 100,4 ° F (38 ° C) eller högre. Berätta också om du märker en ökning av slem eller slem som är brun, blodig eller illaluktande.
Få akut behandling om du har något av följande symptom under eller efter posturalt dränering:
- andnöd
- problem att andas
- förvirring
- hud som blir blå
- hosta blod
- svår smärta
Poängen
Postural dränering använder tyngdkraften för att flytta slem ut ur dina lungor. Det finns en del debatt om dess effektivitet för behandling av symtom på cystisk fibros, lunginflammation och bronkiektas. Det finns emellertid inga allvarliga risker förknippade med det, så det kan vara värt ett försök om du behöver lossna slem i dina lungor. Som med någon behandling är det bäst att samråda med din läkare innan du börjar på grund av dränering av postur.
