Innan jag blev 50, frågade jag en av min närmaste äldre vänner hur hon överlevde klimakteriet. Hon delade att det var en kraftfull inledning i? Äldenskap ,? men medgav att det inte var lätt. Hon kände sig frustrerad av den oförklarliga viktökning, heta blinkningar och ständigt vakna genom natten.
Lyssna på hennes historia var fascinerande. Det påminde mig om när jag var gravid. Alla hade en annan historia om smärtan och intensiteten av att föda. Där var jag, med en mage full av baby, något förstenad och undrade: Hur går kvinnor igenom det här och kommer ut på andra sidan?
När klimakteriet närmade sig, tänkte jag på mig själv:? Det kommer att bli tufft, och jag kommer att hata det. Jag hoppas jag överlever !?
Varför hade jag sådan rädsla? Låt mig förklara.
Justera till en ny normal
Under 2008 diagnostiserades jag med latent autoimmun typ 1-diabetes hos vuxna (LADA). Det innebar att det tog lång tid för min pankreas att sluta producera insulin.
Våra kroppar använder insulin för att reglera mängden socker i vårt blod. Insulin fungerar som en dörr för att tillåta glukos (energi) i en cell. Vår hjärna behöver glukos för att driva vårt nervsystem. Om vi har för mycket glukos eller för lite riskerar vi i grunden att skada organen, vävnaderna och nerverna i våra kroppar.
När typ 1-diabetes uppträder i vuxen ålder, har en viss faktor utlöst sin början. Vetenskapen försöker fortfarande att utarbeta exakt vad det är, men bevis tyder på att det har att göra med miljö- eller känslomässiga stressorer, dålig tarmhälsa eller med vissa genetiska markörer i DNA.
Jag diagnostiserades vid 42 års ålder när jag reser världen som en global yogalärare. För att vara ärlig tog det mig år att acceptera min diagnos. Ju mer jag var i förnekelse, desto sjukare fick jag. Till slut fick jag möta sanningen: Kroppen fungerar inte utan insulin.
Sex år efter min diagnos började jag ta dagliga skott för att stabilisera mina blodsockernivåer. Vilken lättnad att äntligen erkänna att jag behövde medicinsk hjälp. Och då, just när jag anpassade mig till min nya normala, gissade du det - klimakteriet.
Känsligheten hos kvinnor
Min period slutade, och de heta blixtarna började. En känsla av elektriska voodoo vibbar reste från mina tår till huvudets krona. Min hela kroppen var så het, jag var tvungen att ta av mig till mina underlag medan svamphinkar översvämmade från varje pore.
Men trots att det var svårt att bli het på alla felaktiga ställen, fick menopausen mig att reflektera över hur robust vi är som kvinnor. Det är inte bara att vi går igenom puberteten, graviditeten och klimakteriet, eller att vi hyrdar barn till vuxen ålder och tenderar att vara vår familj och vänner. Vi bryr oss också djupt, jobbar hårt och tar allt vad vi kan. Om du slutar tänka på det, är kvinnor felfria diamanter. Vi kanske tror att vi inte är perfekta, men vi är faktiskt starka och lysande.
Att leva med ett kroniskt tillstånd som diabetes typ 1 är ingen picknick. Att hålla mina nivåer stadiga mitt i mitt livliga liv har varit en utmaning. Kasta min period i blandningen var försvagande. Jag tror det var därför jag fruktade menopaus så mycket. Precis när jag hade saker tänkt ut, skulle jag börja blöda, och rullbussar blodsocker skulle ta mig för en åktur. Jag var övertygad om att klimakteriet bara skulle förvärra situationen.
Tack och lov, jag hade fel.
Skäl Jag är tacksam för klimakteriet
Klimakteriet har för det mesta stabiliserat mina blodsockernivåer. Det har också varit andra positiva saker:
1. Jag har ett inbyggt kontinuerligt glukosövervakningssystem. När du lever med diabetes är det praktiskt att veta vad som händer med ditt blodsocker på natten. Väckning genom natten med varma blinkar betyder att jag kan hålla ett öga på en potentiell låg.
2. Inga fler humörsvängningar! Jag kraschar inte längre och brinner med premenstruell spänning.
3. Jag får ha salt och peppar hår utan kostnad. Varför betala en förmögenhet att stryka mitt hår när naturen ger bort det gratis?
4. Jag sparar pengar på hudkräm! I stället för att behöva olika krämer för hudtexturvariationer, är det bara torrt, torrt och mer torrt. Endast 100 procent sheasmör gör tricket.
5. Jag klär mig på sommaren på vintern och skapar min egen haute couture. Jag har hittat sätt att samordna mina sommarkläder med vintertillbehör så att jag kan ta bort var som helst, när som helst och ändå ha en modisk stil.
6. Inga mer sena natt spenatbinges för att hålla upp mina järnnivåer. Jag har varit vegetarian och ibland vegan för det mesta av mitt liv. Jag åt så mycket spenat för att kompensera att jag kände mig som Popeye sailor!
7. Jag räddar miljön. Inga fler tamponger och dynor i papperskorgen.
8. Jag är aldrig kall! (Jag älskar den här.)
9. Jag kan delta i vild sex med överge och inte oroa dig för att bli gravid (det vill säga om jag någonsin känner mig som det).
10. Jag är glad att hänga med mig. Känslor av isolering och ensamhet eller tanken att det är något fel med vem jag är är borta.
Slutsats
Förutom alla dessa orsaker har klimakteriet helt förändrat hur jag närmar mig min hälsa och välbefinnande. Jag är mer öm i mina känslor, slår mig själv mindre och lägger mig först när jag känner mig överväldigad.
Och den största takeaway? Klimakteriet har lärt mig att acceptera saker exakt som de är.
Rachel blev diagnostiserad med typ 1-LADA-diabetes under 2008 vid 42 års ålder. Hon började yoga vid 17 och 30 år senare, fortfarande praktiserar passionellt, lärare och nybörjare både i workshops, träningar och retreats internationellt. Hon är en mamma, prisbelönt musiker och utgiven författare. "För att få reda på mer om" Rachel, besök www.www.christelmanyoga.com "eller hennes blogg" http://www.yogafordiabetesblog.com "
